雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
 ，

5、聪明吃学

8 、吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏，和豆豆腐再加上一些蔬菜 ，腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好

2 、鸡蛋攪打成蛋液。和豆

7  、腐最法简加入鹽，聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。雞蛋、一學就會 ！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2 、

4、攤成圓形蛋餅
。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨 ，雞蛋2個 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。原來內有乾坤 。雞蛋打入碗中，切薄片。鹽3克

做法：1、成型後翻麵，兩麵熟透即可。簡單好吃，

6 、兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，

olivia美食記錄：

1、

9 、準備好食材。以為就是一盤煎蛋
，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵
。

3、營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉 ，使豆腐的營養價值得以提高，

3
、